Mon cahier Yoga méditation par Agathe THINE

Titre de livre: Mon cahier Yoga méditation

Auteur: Agathe THINE

Broché: 80 pages

Date de sortie: June 29, 2017

Éditeur: Solar

Téléchargez ou lisez le livre Mon cahier Yoga méditation de Agathe THINE au format PDF et EPUB. Ici, vous pouvez télécharger gratuitement tous les livres au format PDF ou Epub. Utilisez le bouton disponible sur cette page pour télécharger ou lire un livre en ligne.

Mon cahier Yoga méditation par Agathe THINE

Agathe THINE avec Mon cahier Yoga méditation


Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.



Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !




Au programme :

- Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.

- Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.

- Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.

- Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).

- Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !